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今回は下半身強化におすすめであるスクワット種目のバリエーションについて紹介いたし...
2018年07月01日
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今回はフロントスクワットについて解説をしていきます。 肩で担ぐスクワットとは異...
2016年02月19日
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全身のパワーを向上させる為に、「クリーン」を行っている方は多いと思います。 今...
2015年10月31日
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筋肉は主に筋繊維というもので構成されています。筋繊維には大きく分けて2種類があ...
2015年
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こんにちは。 アスレティックトレーナーの佐々木優一です。 今回は、体の側面を...
2015年11月11日
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スポーツにおいて臀部のパワーは、ダッシュや跳躍時かかせませんよね。 今回は臀部...
2018年01月14日
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今回は大臀筋をしっかりと鍛えることができる【ヒップスラスト】というトレーニングを...
2017年09月25日
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今回紹介するサイドジャンプスタビライゼーションは足首、膝、股関節の複合動作の安定...
2016年07月09日
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こんにちは！格闘家の菊野克紀です！ 第２弾から長いことお待たせしてしまいました...
2016年10月05日
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