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パワー系トレーニング「ボールスラム」を紹介したいと思います。 こちらの動画...
2017年03月15日
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皆さんはジークンドー（截拳道）という武術をご存じでしょうか。ジークンドーは俳優・...
2015年
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サッカー元日本代表の岩本輝雄選手が実践していた体幹トレーニングの紹介です。スポー...
2016年05月09日
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バランスボールを使用したトレーニングを紹介します。 2人組で行う手押車のような...
2015年12月04日
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2015年
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「腕を大きく振れ！」「肩から大きく動かせ！」 様々なスポーツ現場の中で、こう言...
2016年08月03日
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今回は「四股」を行うことによる効果について紹介いたします。 力士が行ってい...
2018年07月07日
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今回は下半身と体幹部を鍛えるゴブレットスクワットを紹介いたします。 この種目は...
2018年03月06日
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身体の後ろ側を全体的に鍛えることの出来る、ゆりかご運動をご紹介します。 このト...
2018年08月12日
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