アクセスランキング （総合）
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スポーツをやっている人ならばどこかに慢性的な痛みを感じたことがあるのではないでし...
2016年06月06日
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4分間で8種類の体幹トレーニングを行うサーキット第2弾です。 動画の方たちと一...
2016年12月17日
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2015年9月29日の放送されたNHK「めざせ 2020年のオリンピアン」におい...
2015年10月01日
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プライオメトリックストレーニングをまとめた動画になります。主に垂直跳びと爆発力を...
2016年04月11日
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簡単に前屈をやわらかくするストレッチの紹介です。 紹介者は、ＢＭＣストレッチを...
2016年07月27日
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地面に敷いたタオルを足の指でたぐり寄せる『タオルギャザー』。足首などのリハビリの...
2017年01月08日
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１０月２１日 代々木競技場第二体育館で【巌流島】「全アジア武術選手権大会」が行な...
2016年10月24日
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身体の関節にはそれぞれ「モビリティ：可動性」と「スタビリティ：安定性」といった働...
2018年04月12日
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多くの方が子供の頃にした事ある縄跳び。実はその縄跳びには速く走る為の要素がたくさ...
2016年03月28日
![【今週のworkout】動画を見ながら[4分間]で行う体幹サーキットメニュー②](https://img.youtube.com/vi/Z4ziWoCuf5g/mqdefault.jpg)
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