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今回は加速区間の練習を紹介します。 加速区間とはスタートと中間疾走の間の区間の...
2018年03月06日
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肩甲骨のペアストレッチの紹介です。 肩甲骨は、陸上の腕ふりにおいて非常に重...
2016年02月03日
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今回はアメリカンフットボーラーのアジリティトレーニングを紹介、解説したいと思いま...
2018年08月25日
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「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が低かった人に向けた動画です。 こ...
2019年12月12日
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３月に入り、気温も高くなり練習の質が少しづつ高くなっているアスリートは多いと思い...
2016年03月07日
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多くのプロテインが市販されていますが、「回復」に特化したプロテインをご存知ですか...
2016年05月28日
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2015年、北京世界陸上でアメリカのクリスチャン・テイラーは男子三段跳びにおいて...
2016年01月30日
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今回は第１弾、「大腿部・臀部編」です。 第２弾は腸腰筋、第３弾は体のバランスと...
2016年09月07日
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試合前、試合当日の食事法は紹介しましたが、今回は試合後の食事についてです。 ...
2015年
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