簡単に柔軟性をＵＰ！前屈編
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投稿者：みっちまん全日本インカレ 8位
簡単に柔軟性をＵＰ！前屈編
簡単に前屈をやわらかくするストレッチの紹介です。
紹介者は、ＢＭＣストレッチを考案した矢沢陸さんです！
前屈は、ハムストリング、股関節、ふくらはぎ、背骨等の柔軟性が不足していると深く前屈することが出来ません。色々な箇所とリンクしているので、毎日のチェックも行うといいですね！
今回は、その前屈をやわらかくするストレッチを紹介しています。
様々な種目があるので、一通り行ってみて下さい！！
※動画は「吉沢陸」様の作品です。
投稿者：みっちまん全日本インカレ 8位
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