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簡単に柔軟性をUP!前屈編

  • 投稿者:みっちまん全日本インカレ 8位

簡単に柔軟性をUP!前屈編

簡単に前屈をやわらかくするストレッチの紹介です。
紹介者は、BMCストレッチを考案した矢沢陸さんです!

前屈は、ハムストリング、股関節、ふくらはぎ、背骨等の柔軟性が不足していると深く前屈することが出来ません。色々な箇所とリンクしているので、毎日のチェックも行うといいですね!

今回は、その前屈をやわらかくするストレッチを紹介しています。
様々な種目があるので、一通り行ってみて下さい!!

※動画は「吉沢陸」様の作品です。

  • 投稿者:みっちまん全日本インカレ 8位

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