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2015年9月29日の放送されたNHK「めざせ 2020年のオリンピアン」におい...
2015年10月01日
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タイヤを用いて全身を鍛え尽くそう！今回はタイヤトレーニングその２ということで、前...
2015年07月30日
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プライオメトリックストレーニングをまとめた動画になります。主に垂直跳びと爆発力を...
2016年04月11日
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小学校のころからみなさんが筋肉をつけるトレーニング（トレーニングのモノマネ）とし...
2015年11月24日
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筋肉は何層にも重なりそれぞれが効果を発揮し合います。 だからこそ、表面の筋肉（...
2017年02月22日
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2015年、北京世界陸上でアメリカのクリスチャン・テイラーは男子三段跳びにおいて...
2016年01月30日
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2人組で行うホッピングの動きが身につくドリルです。 ホッピングがしっくりこない...
2016年04月05日
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体操でよく行われる「首回し」。 これまで行ってきた方は多いと思いますし、肩こり...
2016年10月08日
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今回は"チューブ"を使ったウォーミングアップを紹介します。 ではどのような効果...
2015年
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