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広島カープの前田健太選手が行っている「マエケン体操」を分析します。 効果1...
2015年
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スタビライゼーションに＋αをつけたメニューを紹介します。 本来、スタビライゼー...
2015年10月04日
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日本では道具を使わない、いわゆる「自重トレ」はなぜか貧弱な初心者用といった感じだ...
2015年
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「フィジカルチェック項目:つま先立ち」の点数が低かった人に向けた動画です。 こ...
2017年02月03日
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これからグッと寒くなる季節。身体が冷えると免疫も落ちてしまい、体調不良や疲労回復...
2015年11月17日
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皆さん、トレーニング中や就寝中に足が攣ってしまうことはありませんか！？ 足...
2016年08月22日
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今回は誰でも簡単に出来るお腹と背中の脂肪を一緒に燃焼できるスクワットを紹介します...
2015年06月19日
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もう7月に突入しますね。 暑い日が続くと食欲も低下してしまいます。 特に...
2018年06月30日
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前回の記事で3ポイントスタートを紹介しましたが、今日はその3ポイント練習にスティ...
2015年
![体を温める食べ物[野菜・きのこ編]](http://blog-imgs-82.fc2.com/s/o/r/soratobuneko3/kyabetu.jpg)
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