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プライオメトリクストレーニングの紹介です。 まず低めの台に3㎏メディシングボー...
2015年
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今回は動画を見ながら一緒にできる、キックボクシングの動きを取り入れたワークアウト...
2015年12月07日
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▽第21回世界マスターズ陸上競技選手権 M40 4×100ｍR 42秒70 優勝...
2015年08月18日
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夏と言えば合宿！ 比較的涼しい高原や湖の近くなどに行ってバリバリ練習する季節が...
2016年07月26日
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トップ選手が試合の中でごくまれにバイセクルシュート（オーバーヘッドシュート）を見...
2015年11月24日
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陸上選手の張る筋肉1位のハムストリングスのケアの方法です。ストレッチポールをお持...
2015年07月03日
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イチロー選手の打席に入る前のゴルフスイングのような素振りを毎回見ます。 一見、...
2015年
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これからグッと寒くなる季節。身体が冷えると免疫も落ちてしまい、体調不良や疲労回復...
2015年11月17日
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9日に行われたダイヤモンドリーグ男子三段跳びで、クリスチャン・テイラー選手が、ド...
2015年07月10日
![体を温める食べ物[野菜・きのこ編]](http://blog-imgs-82.fc2.com/s/o/r/soratobuneko3/kyabetu.jpg)
![[DL]男子三段跳びで快記録！](https://img.youtube.com/vi/y7w0PEBvsqs/mqdefault.jpg)
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