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自宅の狭いスペースで出来る全身の筋トレです。 動画を見ながら行ってみてください...
2015年
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ヒラメ筋はふくらはぎとアキレス腱の深部にある筋肉です。普段の生活で欠かせない筋肉...
2015年10月28日
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肩こり専門の治療院が紹介する肩こり・首こり解消ストレッチの紹介です。 ...
2016年08月26日
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おしりの筋肉痛やおしりの辺りがもやもやする方におすすめのストレッチをご紹介します...
2015年
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関東の某クラブチームの守備練習の動画です。 ノックを受けていますが、注目して頂...
2015年
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日々様々なタスクに追われ忙しい方も多いとおもいます。 疲れているから運動ができ...
2018年03月17日
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前回、酸素から発生する活性酸素の恐ろしさを説明しました。 https://sp...
2015年
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チューブやタオルを使って、大腿筋膜張筋（ももの横）をストレッチしましょう。自宅で...
2015年12月01日
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陸上のジャマイカ国際招待は９日、キングストンで行われ、男子１００メートルでアサ...
2015年
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