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子どもからご年配の方まで幅広い方に利用されているランニングマシーン。ジムに行くと...
2016年08月29日
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腕立て伏せをしながら体幹の強化も出来るトレーニングを紹介します。 映像の通りに...
2015年08月11日
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試合に勝つとカツを掛け合わせて、試合前にカツ丼を食べて「試合にカツ」なんて気合を...
2015年
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今回は膝窩部（膝の裏側）をケアする方法を紹介いたします。 この部位は血管や膝窩...
2018年11月28日
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皆さんは運動をする前と運動をした後のストレッチに気を遣っていますか？ 今回...
2015年09月18日
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ボールを用いて二人組で行うコーディネーショントレーニングです。やり方は目印となる...
2015年08月07日
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埼玉西武ライオンズのウォーミングアップ映像です。 分析すると、 1⃣股関節を...
2015年
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「フィジカルチェック項目:屈み保持」の点数が低かった人に向けた動画です。 この...
2017年02月05日
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ビタミンは体のエネルギー源やからだを作るもとではありませんが、からだの機能を維持...
2015年
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