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自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』のスピード練習メニューです。 ...
2020年04月21日
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試合中の栄養補給や間食として栄養満点と知られているバナナですが、知られざる驚きの...
2016年09月06日
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今回は自重で行う体幹トレーニングを７種目紹介したいと思います。 体幹部の強化は...
2019年04月25日
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緊張をほぐし、リラックスが出来るストレッチを紹介します。試合前の緊張感を少しほぐ...
2016年04月04日
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高カカオチョコレートってご存知ですか？カカオ70％、90％といった感じで売られて...
2016年05月10日
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そもそも筋力とは何でしょうか？ 筋力は「筋肉が出せる力」のことで、筋断面積...
2017年03月07日
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前回では「下半身」のプライオメトリクスについてお伝えしましたが、今回は「上半身＆...
2017年03月09日
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今回は跳躍力向上にオススメのジャンプトレーニングを３種目紹介します。 跳躍...
2018年08月10日
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動画の３分頃から始まります。 各種目、終わったら5秒後に次の種目が始まる厳しい...
2016年11月05日
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