新着一覧
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旬の食べ物は栄養価が高まっているので、非常に有効です。 そして2月はアスリート...
2017年02月01日
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今回は自重で出来る１０種目のトレーニングを紹介していきます。 体幹周りや肩...
2017年01月31日
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ちょっとした息抜きにもオススメなボールを使った体幹トレーニングを紹介します。 ...
2017年01月31日
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今回は「シザース」という動きについて僕なりに説明していきます。 シザースとは一...
2017年01月31日
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股関節を動かしながら、足から背中にかけての疲労感やむくみを改善するストレッチ方法...
2017年01月30日
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選手の皆さん、試合でハイパフォーマンスを発揮するために、試合前は何を意識して過ご...
2017年01月29日
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4分間エクササイズです。 ベンチや段差をうまく使って行っていきましょう！ 男...
2017年01月29日
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下り坂を使った重心移動の練習です。 以前投稿させていただいた「崩す、支える」の...
2017年01月28日
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こんにちは。 アスレティックトレーナーの佐々木優一です。 今回は、体の側面を...
2017年01月28日
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