カテゴリ：その他一覧
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力士の方々が行う、四股のトレーニングの紹介です！ 四股トレーニ...
2017年10月13日
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今回はボールを使った体幹部・内転筋を鍛える方法を紹介いたします。...
2017年10月10日
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今回は少し難易度が高い、体幹トレーニングを紹介します。 腹斜筋...
2017年10月08日
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今回は瞬発力を高め、動きの中で爆発的な強さを出すための３０種類の...
2017年10月07日
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アメフト選手たちが行う様々な種類のスピードを高めるためのトレーニ...
2017年10月06日
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まっすぐ立っているはずなのに、頭部だけが前に出てしまっている。 ...
2017年09月30日
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今回は大臀筋をしっかりと鍛えることができる【ヒップスラスト】とい...
2017年09月25日
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今回は股関節と肩甲骨の動きを広げるエクササイズを紹介いたします！...
2017年09月17日
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今回はハムストリングスの柔軟性を上げる「ジャックナイフストレッチ...
2017年09月16日
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今回はハムストリングの柔軟性をアップし股関節稼働域の向上にもつな...
2017年09月07日
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今回は腸腰筋（大腰筋）を活性化させるエクササイズを紹介いたします...
2017年09月07日
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今回は自重で出来る１０種目のトレーニングを紹介していきます。 ...
2017年09月05日
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