カテゴリ：その他一覧
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今回は多くの強豪チームも取り入れている「ダイナマックス」を使った...
2017年06月13日
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相手の動きに反応する、味方の動きに反応する、ボールに反応するなど...
2017年06月11日
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今回はバトミントン選手が行っているヘキサゴンアジリティドリルを紹...
2017年06月11日
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今回は足裏エクササイズの紹介です。 運動をしていく中で様々な部...
2017年06月08日
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今回はデッドバグと言われる体幹トレーニングのご紹介です！ ...
2017年06月06日
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股関節や中臀筋、大臀筋を鍛える主なトレーニングとしてスクワットや...
2017年06月03日
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今回は股関節の可動域を向上させ、動きの質を高めることのできる動的...
2017年06月02日
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内転筋はスポーツにおいて、とても重要な役割を果たします。 （役...
2017年06月01日
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今回はスポーツの基本要素である、走る・跳ぶ・投げる際に必要な動的...
2017年05月27日
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今回はハムストリングの柔軟性を上げ、パフォーマンスを上げるストレ...
2017年05月22日
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今回は４つのコーンを使用した「動きのキレ」を出すアジリティトレー...
2017年05月22日
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今回は股関節回旋の柔軟性を獲得するためのダイナミックストレッチの...
2017年05月21日
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