カテゴリ：その他一覧
995 件
-
今回は、胸椎回旋エクササイズの紹介です。 高いパフォーマン...
2017年07月16日
-
ウォーミングアップの目的は、身体を温めるだけではありません。ケガ...
2017年07月15日
-
今回は、セルフで行える肩甲骨の動きを出すエクササイズを紹介いたし...
2017年07月11日
-
バキバキに割れた腹筋かっこいいですよね。 夏本番までにはまだ時...
2017年07月09日
-
今回は股関節と肩甲骨の柔軟性を高め、全身の連動を促すエクササイズ...
2017年07月03日
-
梅雨入りし、雨で思ったようにトレーニングができないといった方も多...
2017年06月25日
-
今回は、下半身を強化する「ニーリングジャンプ」について紹介します...
2017年06月23日
-
クリーチャートレーニングとは、動物(クリーチャー)のような動きを...
2017年06月23日
-
体幹トレーニングとして、腕立てふせの状態からの肘をついて体を支え...
2017年06月20日
-
トレー二ングを始めた頃は、効果をはやい段階で感じる事が出来ていた...
2017年06月18日
-
今回は重たい物を持ちながら歩く事で、「身体のブレを抑える」トレー...
2017年06月17日
-
6月に入り、気温もどんどん高まってきました。 暑いなー、ジメジ...
2017年06月15日
![【体幹トレーニング】体幹の機能性・安定性を高めながら引き締めるトレーニング[バードドッグ]](https://img.youtube.com/vi/wgOuR7YrwtM/mqdefault.jpg)
995 件