グループ：トレーニング一覧
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マークを2m間隔で左右交互に設置します。しっかり腰を落とした状態...
2015年
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マークを左右に2m間隔で交互に設置します。しっかり腰を落とした状...
2015年
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呼吸筋（腹横筋、腹斜筋、横隔膜、肋骨）のトレーニングです。 呼...
2015年
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スタートダッシュの映像です。スターティングブロックの横にハードル...
2015年
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【目的】 肩甲骨や腕周りを強化するための補強です。 なかなか...
2015年
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サッカーのボールタッチの基礎練習になります。膝と足首を柔らかく動...
2015年
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サッカーのボールタッチの応用練習になります。基礎練習も投稿してま...
2015年
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ハードル間を5歩で走ることで3歩では意識することが難しい自分の苦...
2015年
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古田敦也さんによる、ティーバッティングの演習方法を紹介します！ ...
2015年
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足の指５本で地面を掴み、指また指周辺の筋肉を鍛えるトレーニングで...
2015年
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バスケットボールのドリブルの一種です。やり方はドリブルをしている...
2015年
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足の裏でボールを転がすようにタッチする練習です。映像の中に詳しく...
2015年
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