グループ：知識一覧
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ヒップリフトの説明です。 こちらはおしりのトレーニングでおしり...
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スポーツ選手に多い怪我に捻挫や肉離れ、靭帯損傷、骨折などがありま...
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・コラーゲン 捻挫、靭帯損傷、肉離れなど、ケガをした時の回復期...
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全日本女子バレーチームの試合直前のストレッチです。主にエースの木...
2015年
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腓骨筋のリリースなります。 動画のように横になってもらって、ス...
2015年
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おしりと太もも裏（ハムストリングス）の予備運動（準備運動）または...
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シンスプリントで悩んでる方必見です！シンスプリントのテーピングの...
2015年
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足首が不安定な人、ぐらつく人は、足の痛みが出やすかったり、疲れや...
2015年
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スポーツをやっている方は必見！！ ケガの早期回復のために… ...
2015年
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ウォーミングアップで是非とも取り入れていただきたい動的ストレッチ...
2015年
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ボールを使ったセルフマッサージをご紹介します！ ボールは野球ボ...
2015年
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「水泳はリカバリーに最適なトレーニング」 まず水のなかでは陸上...
2015年
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