投稿者：齋藤勇人スポーツトレーナーの投稿一覧
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寒くなってきたこの時期に多くある怪我の一つとして「肉離れ」が挙げられます。 ...
2017年11月25日
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横隔膜は呼吸筋としての役割以外にも、姿勢保持や股関節の動きにも影響を及ぼしていま...
2017年11月24日
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これからの季節、練習量が増えてくると思います。 量をこなして質を高めるためには...
2017年11月11日
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夏も終わり気温も低下してきた中、ウォーミングアップを十分に行わないとケガのリスク...
2017年10月29日
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今回は「ニーリング・ヒップヒンジ」を紹介いたします！ ヒップヒンジという「...
2017年10月24日
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今回はバーピートレーニングについて紹介いたします！ バーピーの基本は腕立て...
2017年10月22日
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今回は体幹部・腹斜筋を鍛える「スタークランチ」を紹介いたします！ 腹筋群を鍛え...
2017年10月21日
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今回は下半身を鍛える「片足のボックススクワット」を紹介いたします！ 段差を...
2017年10月15日
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一般からアスリートまでの幅広い方が体作りに励んでいると思います！ その際にも美...
2017年10月15日
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今回はアジリティ能力を高めるカッティングドリルについて紹介いたします！ ア...
2017年10月14日
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今回はボールを使った体幹部・内転筋を鍛える方法を紹介いたします。 体幹部は...
2017年10月10日
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今回は膝の内側のサポートのテーピングを紹介いたします。 膝の内側は鵞足炎な...
2017年10月03日
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