投稿者：齋藤勇人スポーツトレーナーの投稿一覧
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ジャンプやスプリントなどで注目されるのが臀部やハムストリングスなどの筋群ですよね...
2018年07月10日
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日頃からの疲労などが影響してパワー発揮がしにくい、なかなか集中ができないといった...
2018年07月08日
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普段の生活やトレーニングなどで股関節周辺は疲労が溜まりやすい部位でもあり、ランニ...
2018年07月07日
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今回は「四股」を行うことによる効果について紹介いたします。 力士が行ってい...
2018年07月07日
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今回はハムストリングスを強化する「ロシアンハムストリングス」について紹介いたしま...
2018年07月03日
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今回は下半身強化におすすめであるスクワット種目のバリエーションについて紹介いたし...
2018年07月01日
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もう7月に突入しますね。 暑い日が続くと食欲も低下してしまいます。 特に...
2018年06月30日
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足が流れるといった表現を聞いたことはありますか？ 陸上競技関係者の間では、良く...
2018年06月23日
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臀部を強化する代表的な種目にはデッドリフトやヒップスラストなど多くありますよね。...
2018年06月19日
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今回はその場でも行うことができるサーキットトレーニングを紹介いたします。 ...
2018年06月16日
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今回はラダーを活用したドリル23種目を紹介いたします。 ラダードリルでは、...
2018年06月12日
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今回はプッシュアップ25種目を紹介します。 初級種目から上級種目まで段階的...
2018年06月09日
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