投稿者：かなやんtarzan愛読者の投稿一覧
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卓球の世界選手権個人戦第４日が２９日、蘇州で行われ、混合ダブルスの吉村真晴まはる...
2015年
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仰向けに寝て、手は頭の後ろで組みます。 膝を90度の角度でキープして片足ずつ伸...
2015年
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仰向けになり、ピンと脚を伸ばすストレッチです。 なかなか脚をピン！としっかり伸...
2015年
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＜卓球：世界選手権＞◇第６日◇１日◇中国・蘇州◇混合ダブルス決勝 吉村真晴（２...
2015年
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4月28日から5月6日にかけて9連戦を戦ったチームが多い。またゴールデンウィーク...
2015年
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肩甲骨のエクササイズです。肩甲骨ってどこ？と思う方が多いかなと思いますが、簡単に...
2015年
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誰でも簡単にどこでもできるストレッチです。 身体のサイドラインを伸ばすストレッ...
2015年
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本気で痩せたいあなたへ！今までは軽いエクササイズを紹介してきましたが、だんだん暑...
2015年
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太もものストレッチです、主に太ももの前部分がストレッチされます。 しっかり...
2015年
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むくみを解消するストレッチです。今回は伸ばすストレッチではなく動かすストレッチで...
2015年
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マーリンズのイチローは七回に代打で登場して二ゴロに倒れ、連続試合安打は８で止まっ...
2015年
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今日はおしりのエクササイズです！ これはしっかりとカタチを意識して行うと効果的...
2015年
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