投稿者：荒川優元100m選手：スプリントコーチの投稿一覧

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  【史上初の全英8勝目！】復活のフェデラー選手がジュニア時代に行っていたトレーニング

  昨日まで行われたテニスの最高峰である全英オープン（ウインブルドン）にて、ロジャー...

  • フェデラー
  • テニス
  • アジリティ

  2017年07月17日

  荒川優元100m選手：スプリントコーチ

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  【まっすぐ振るのは逆効果かも…】腕をまっすぐ振って「速くなる人」と「速くならない人」の違いとは？

  「腕は肘を閉じて、できるだけまっすぐ振るように！」 指導者や先生から過去にこう...

  • 腕振り
  • 姿勢
  • 100m

  2017年06月29日

  荒川優元100m選手：スプリントコーチ

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  【史上最高レベルの戦い】国内最速争いはサニブラウンが10秒05で優勝！

  昨日行われた陸上の日本選手権男子100m決勝。 サニブラウン・ハキーム選手が初...

  • サニブラウン・ハキーム
  • 陸上
  • 100m

  2017年06月25日

  荒川優元100m選手：スプリントコーチ

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  【追参ながらも好記録！】カナダの22歳、ダグラスが100mで9秒69！

  6月18日に行われたダイヤモンドリーグ　ストックホルム大会に、アンドレ・ダグラス...

  • アンドレ・ダグラス
  • 100m

  2017年06月19日

  荒川優元100m選手：スプリントコーチ

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  【関学大の多田が100mで追参9秒94！】追い風ながらも9秒台での走りが意味することとは？[動画]

  100mで期待の20歳が素晴らしい記録を残した。 昨日行われた日本学生個人選手...

  • 多田修平
  • 100m
  • 好記録

  2017年06月11日

  荒川優元100m選手：スプリントコーチ

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  内転筋は体幹と連動させて鍛えよう！「サイドプランクアダクション」

  内転筋はスポーツにおいて、とても重要な役割を果たします。 （役割について詳しく...

  • 体幹
  • 内転筋
  • 補強

  2017年06月01日

  荒川優元100m選手：スプリントコーチ

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  【短距離スピードの向上に】バウンディングドリルの目的とポイント

  陸上競技をやっている方であれば、「バウンディング」について一度は聞いたことがある...

  • バウンディング
  • 短距離
  • スプリントドリル

  2017年05月27日

  荒川優元100m選手：スプリントコーチ

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  【つま先を前に向ける意識は逆効果かも…】トップ選手から学ぶ、"内転筋"を使った効率的走り方！

  クリストフ・ルメートル選手（フランス、25歳）を知っていますか。 2010年に...

  • 内転筋
  • スピード
  • スプリントドリル

  2017年05月01日

  荒川優元100m選手：スプリントコーチ

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  【家でたった4分！】効率的に全身を引き締める体幹サーキットメニュー

  明日からゴールデンウィーク。 この機会に運動を始めて、体を鍛えたり引き締めたり...

  • サーキット
  • ダイエット
  • 腹筋

  2017年04月28日

  荒川優元100m選手：スプリントコーチ

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  【接地の技術でスピードを高めよう！】スプリントコーチがおススメする6種のスプリントドリル

  スプリントドリルとは、スピードを高める準備を行うための動作です。 スピードを出...

  • 接地
  • スプリントドリル
  • 100ｍ

  2017年04月27日

  荒川優元100m選手：スプリントコーチ

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  【トップ選手の坂ダッシュ】坂のメリットを理解して練習してみよう！

  今回は坂ダッシュの有用性について考えていきたいと思います。 坂ダッシュとは主に...

  • 坂ダッシュ
  • スタート

  2017年04月07日

  荒川優元100m選手：スプリントコーチ

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  【足がつりやすい、すぐ疲れる…】最新データから見える脚部の疲労の原因

  「足がすぐ疲れる」 「ふくらはぎや足裏がつりやすい」 「練習後半の方で足裏が...

  • フィジカルチェック
  • 安定性
  • つる

  2017年03月21日

  荒川優元100m選手：スプリントコーチ

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