カテゴリ：その他一覧
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前回のコラムでお伝えした、“神経と筋肉の疎通”を踏まえ、今回は具...
2017年03月07日
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そもそも筋力とは何でしょうか？ 筋力は「筋肉が出せる力」の...
2017年03月07日
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今回はコーディネーショントレーニング【ストレートバランスタッチ】...
2017年03月07日
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ミニバンド（輪っかになっているチューブ）を使った腸腰筋のトレーニ...
2017年03月02日
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腸腰筋の簡単な補強＆エクササイズの紹介です。走る動作で欠かすこと...
2017年03月02日
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反動を利用した懸垂の紹介です。 身体を上手くコントロールするた...
2017年03月01日
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アメフト選手が行うトレーニング映像です。 さまざまな種目が紹介...
2017年02月27日
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全身のパワーを向上させる為に、「クリーン」を行っている方は多いと...
2017年02月27日
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今回はウォーミングアップでよく行われる「キャリオカステップ」につ...
2017年02月25日
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筋肉は何層にも重なりそれぞれが効果を発揮し合います。 だからこ...
2017年02月22日
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こんにちは、アスレティックトレーナーの佐々木です。 今回は...
2017年02月20日
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腸腰筋という言葉を聞いた事がありますか？ 陸上競技の世界では良...
2017年02月19日
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