グループ：トレーニング一覧
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全身のパワーを向上させる為に、「クリーン」を行っている方は多いと...
2017年02月27日
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今回はウォーミングアップでよく行われる「キャリオカステップ」につ...
2017年02月25日
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【ライントレーニングで、様々なフットワークのパターンを身につける...
2017年02月22日
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筋肉は何層にも重なりそれぞれが効果を発揮し合います。 だからこ...
2017年02月22日
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スポーツにおいて臀部のパワーは、ダッシュや跳躍時かかせませんよね...
2017年02月21日
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こんにちは、アスレティックトレーナーの佐々木です。 今回は...
2017年02月20日
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腸腰筋という言葉を聞いた事がありますか？ 陸上競技の世界では良...
2017年02月19日
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メディシンボールを使って下半身の力を上半身に伝え、身体全体でスタ...
2017年02月17日
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少し暗くて申し訳ありませんが、坂でスピードスキップを行う動画を撮...
2017年02月17日
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今回はメディシンボールを使い動的に体幹を鍛え、動きのキレを作るト...
2017年02月16日
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今回は、横隔膜の働きについて解説します。 横隔膜は呼吸筋として...
2017年02月15日
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今回は腕立て伏せのバリエーションパターンを紹介します！ ...
2017年02月14日
![[ラインで手軽にできる]フットワークコーディネーション](https://img.youtube.com/vi/rA7qfYRbAXY/mqdefault.jpg)
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