グループ：トレーニング一覧
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スポーツやトレーニングの現場ではよく「拇指球（ぼしきゅう）でしっ...
2017年03月10日
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今回は、ストレッチマット上で出来る簡単な動的なストレッチを紹介し...
2017年03月10日
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前回では「下半身」のプライオメトリクスについてお伝えしましたが、...
2017年03月09日
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プライオメトリクストレーニングとは、「爆発的パワーの発揮を改善す...
2017年03月08日
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前回のコラムでお伝えした、“神経と筋肉の疎通”を踏まえ、今回は具...
2017年03月07日
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そもそも筋力とは何でしょうか？ 筋力は「筋肉が出せる力」の...
2017年03月07日
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今回はコーディネーショントレーニング【ストレートバランスタッチ】...
2017年03月07日
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練習や試合を振り返ってみて、自分の課題は何かを指摘できる選手は意...
2017年03月04日
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ミニバンド（輪っかになっているチューブ）を使った腸腰筋のトレーニ...
2017年03月02日
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腸腰筋の簡単な補強＆エクササイズの紹介です。走る動作で欠かすこと...
2017年03月02日
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反動を利用した懸垂の紹介です。 身体を上手くコントロールするた...
2017年03月01日
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アメフト選手が行うトレーニング映像です。 さまざまな種目が紹介...
2017年02月27日
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