カテゴリ：ケガ一覧
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前回多くの方に反響をいただいた膝の痛みシリーズに続いて 今回は...
2017年01月25日
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明日から練習や仕事、学校という方も多いのではないでしょうか。 ...
2017年01月22日
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肩甲骨の柔軟性を高めるストレッチ「ローテーターカフストレッチ」の...
2017年01月21日
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今回はシンスプリントやランナーズニーと呼ばれるランニングの問題を...
2017年01月18日
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お尻（大臀筋・梨状筋）のストレッチの方法です。寝転がって行えるス...
2017年01月16日
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ポール系器具を使ったケアの方法を紹介するこのシリーズ。 第二弾...
2017年01月13日
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スポーツ選手で、腰に痛みを抱えている人はとても多いです。 ...
2017年01月12日
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地面に敷いたタオルを足の指でたぐり寄せる『タオルギャザー』。足首...
2017年01月08日
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ポール系器具を使った下腿筋群のケア方法です。 下腿筋群には前脛...
2017年01月06日
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ランニングの前に股関節のダイナミック・ストレッチを行いましょう！...
2017年01月05日
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今回も前回に引き続き、関節内の靭帯や半月板に着目するのではなく、...
2016年12月27日
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ランナー膝・足底筋膜炎・シンスプリント。これらのケガに悩まされて...
2016年12月27日
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