カテゴリ：ケガ一覧
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今回は、ふくらはぎに違和感があるときに使えるテーピングのご紹介で...
2016年11月03日
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今回はトップアスリートたちの多くがストレッチで取り入れるPNFス...
2016年11月01日
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睡眠中知らぬ間に寝違えていて、朝起きたら首などが痛くなっていた、...
2016年10月30日
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今回、紹介するのは【ツイストバックランジ】です！ 股関節を...
2016年10月28日
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今回はアーチを強制的につくるテーピングをご紹介します！ ア...
2016年10月27日
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本練習が終わった後、あなたはクールダウンにどれくらいの時間をかけ...
2016年10月25日
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今回は偏平足に効果的な足指じゃんけんを紹介します。 偏平足とは...
2016年10月24日
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一般的に知られている股関節のストレッチです。 足の裏を合わせて...
2016年10月22日
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今回は壁を利用した大腿直筋を中心とした前もものストレッチをご紹介...
2016年10月17日
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陸上競技、サッカーや野球、その他のどのスポーツにおいても重要な筋...
2016年10月16日
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今回はハムストリングスを短時間かつ簡単な方法で柔軟性を高める方法...
2016年10月14日
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今回は第３弾、「体のバランス」です。 体のバランスと表現し...
2016年10月12日
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