カテゴリ：ケガ一覧
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今回は足の甲のテーピング方法です！ 特に短距離や中距離をメイン...
2016年10月12日
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アイシングをする際にはよく氷のうが活用されますよね。今回は氷を直...
2016年10月11日
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筋トレをしているときはもちろん、運動中意識をしていなくても自然と...
2016年10月10日
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今回は『足裏横アーチを確保』するテーピングをご紹介します！ ...
2016年10月10日
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体操でよく行われる「首回し」。 これまで行ってきた方は多いと思...
2016年10月08日
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股関節周囲の筋群と内転筋をしっかりと伸ばせるストレッチを紹介しま...
2016年10月05日
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こんにちは！！ お久しぶりです。 オリンピックのマレーシアチ...
2016年10月05日
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身体が硬い人！と聞くと選手たちの中でも多くの人が手を挙げます。 ...
2016年10月02日
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臀筋のストレッチやケア方法は数多くの種類があります。 今回はそ...
2016年09月28日
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普段運動をされている方などで、太ももに疲労が溜まることはありませ...
2016年09月26日
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今回はタオルを使ったストレッチの紹介をしたいと思います。 スト...
2016年09月21日
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今回は第２弾、「腸腰筋編」です。 第１弾「大腿部・臀部編」...
2016年09月17日
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