【接地時に足の甲が痛む人へ】足の甲のテーピング
【接地時に足の甲が痛む人へ】足の甲のテーピング
今回は足の甲のテーピング方法です！
特に短距離や中距離をメインターゲットにしていますが、すべてのスポーツでも応用がききます。
シューズを替えたことなどをきっかけに足の甲に違和感が出てきた…なんてことはありませんか？
あまり問題視せずに練習を続けてしまうと、走れなくなるほどに痛みが悪化し、しばらくの間練習を休まなければならない…ということになりかねません。
｢もしあのとき、違和感があってすぐこのテーピングをしていたら…｣と後悔することのないように、同じ痛みや違和感がある人はぜひテーピングで万全の対策をして毎日の練習に取り組んでください！
この動画は｢部位別/スポーツ別/シーンで使える キネシオロジーテープ貼り方講座｣さまの作品です。
【新着】関連記事
この記事を見た人はこんな記事も見てます。
-
知るべき対処法【靴擦れ】
新学期が始まり新しい靴を購入された方が多くいると思います...
2016年05月27日
-
肩こり解消ストレッチ①
今日はデスクワークによる肩こりでお悩みのあなたに肩こり解...
2015年03月09日
-
内側広筋をほぐす
今回は自分でもできる、ヒザの痛みを軽減するために内側広筋...
2015年11月04日
-
【股関節の可動域UP】ウォーミングアップで 使える動的エクササイズ
Sports crowd トレーナー田辺です。 ...
2016年03月01日
-
【柔軟性アップ】股関節周囲と内転筋のストレッチ【疲労回復にも◎】
股関節周囲の筋群と内転筋をしっかりと伸ばせるストレッチを...
2016年10月06日
-
テーピング 膝裏の違和感
膝裏に違和感を感じたときのテーピングの貼り方の解説です。...
2015年06月14日
-
腹部ドロー差 改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】
「フィジカルチェック項目:腹部ドロー差」の点数が低かった...
2017年02月07日
-
セルフケアは大切！自分で足の甲をストレッチしよう！
-
腰痛に使えるテーピング
-
自己管理チェック表
-
良い姿勢を手に入れるために！骨盤を立てるエクササイズ
-
足が上がりにくいと感じたら
-
【腕への刺激で肩をゆるめる】 ボールを使ったアームリリース
-
![[あなたの肩甲骨ずれてないですか？] ウォールスライドで肩甲骨の動きを改善！](http://img.youtube.com/vi/Xcj-YtHmhP4/0.jpg)
[あなたの肩甲骨ずれてないですか？] ウォールスライドで肩甲骨の動きを改善！
-
2人組で肩甲骨はがし
-
不眠に悩まされていませんか？不眠にきくツボを覚えよう！
-
腰部の回旋を意識したストレッチ【リバーストランクツイスト】
-
ハムストリングスの肉離れを防ぐエクササイズ 【ノルディックハムストリングス】
-
【シンスプリントの対策＆ケア第一弾】すねの奥の筋肉を手軽にケアしよう！
-
パフォーマンス低下の原因。腸脛靭帯（ももの外側）をほぐそう！
-
前屈（差） 改善エクササイズ【ケガ予防フィジカルチェック用】
-
身体の”しなり”をきかせよう！
-
肩こり解消ストレッチ
Category New/カテゴリー新着情報
トレーニング
【たった3分で追い込める！】最強腹筋トレーニングメニュー「全方向から鍛えられる計6種類の腹筋サーキット...詳細
【1日3分】室内でできる全身トレーニング（中級編）アスリートが考えた3分『全身トレーニング』 ...詳細
【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細
【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細陸上競技- 【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細
【恐怖を超えた究極のスタート】コールマンから学ぶスタートの極意クリスチャン・コールマン（Christian ...詳細
【長距離ランナー必見！】ランナーにオススメのトレーニング集オレゴンプロジェクト所属のゲーレン・ラップ選手...詳細ケガ・ストレッチ
下向肘上げ 改善エクササイズ【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向肘上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ①【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう...詳細サッカー![エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]](https://scontent-nrt1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/36517387_1835818623123141_660013401107333120_n.jpg?_nc_cat=0&oh=235d604d3aa510071bdcd0cc4cf42dc7&oe=5BEAD195)
エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代...詳細
【W杯でも活躍！】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング２０１８年ワールドカップ盛り上がりましたね！ ...詳細
【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング欧州チャンピオンズリーグ３連覇、今回のW杯でも...詳細
【世界トップの瞬発力！】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕！】５度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリ...詳細栄養・食事
:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-96586038-58a4bb963df78c4758eaa03e.jpg)
