カテゴリ：ケガ一覧
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足の裏や足の甲は、歩く、走る、蹴る、泳ぐなど様々なスポーツで使用...
2015年12月13日
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身体がかたくて開脚が出来ない人！たくさんいますよね。そんな方には...
2015年12月10日
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お尻（大臀筋・梨状筋）のストレッチの方法です。寝転がって行えるス...
2015年12月10日
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扁平足によって足の疲労を感じてしまう人は多いのではないでしょうか...
2015年12月09日
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足首などのリハビリで多くの方がしたことがあるであろう、タオルギャ...
2015年12月03日
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自分は強い！自分なら出来る！と思って試合に挑むことはとても大切な...
2015年12月03日
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チューブやタオルを使って、大腿筋膜張筋（ももの横）をストレッチし...
2015年12月01日
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足首をねんざしたことがある人は多いのではないでしょうか？軽い捻挫...
2015年12月01日
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寒い外での練習、ウォーミングアップを行う前、トレーニング中など寒...
2015年12月01日
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二人組で行うハムストリングスのストレッチです。 陸上選手やサッ...
2015年11月30日
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前回はストレートネックのセルフチェックを見ていきました。今回はそ...
2015年11月27日
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現代人が抱える肩こり、頭痛、めまいなどの症状。実は首が原因かもし...
2015年11月27日
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