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これだけで解決!?ストレートネックの解決法パート1

  • 投稿者:整体さん専門学校生

これだけで解決!?ストレートネックの解決法パート1
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これだけで解決!?ストレートネックの解決法パート1

前回はストレートネックのセルフチェックを見ていきました。今回はそのストレートネックの疑いがあった方のために、簡単に出来るストレートネック解決方法の1つをかいていきたいと思います。

<準備物>
テニスボール2個、ガムテープ

<やり方>
まず、テニスボールを2個並べ、それをガムテープで固定します。
そして、画像にある箇所にテニスボールが当たるように寝転がります。テニスボールが当たっていることが確認できたら、そのまま上を向いて寝ましょう。これだけです。

<ポイント>
テニスボールが髪の生え際に当たりながら上を見ることで首が自然とカーブを描くようになります。これを続けることで首が正常な位置に戻ります。一回ではなかなか戻らないので、自由な時間があれば寝転がりながらテニスボールを置いてみましょう。痛みが出るようであればやめておきましょう。

  • 投稿者:整体さん専門学校生

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