カテゴリ：ケガ一覧
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テニスボールを用いて、肩こりや肩甲骨周りのコリを解消していきまし...
2015年11月12日
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こんにちは。 アスレティックトレーナーの佐々木優一です。 ...
2015年11月11日
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バランスボールを使った開脚ストレッチです。 脚を前後に開脚...
2015年11月09日
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たった５分で股間節の柔軟性をアップさせるストレッチの紹介です。開...
2015年11月09日
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マラソンなど、疲れが出てしまう種目で身体のサポートをしてくれるテ...
2015年11月06日
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アスリートにとって、睡眠の質と練習の質は繋がっているものだと思い...
2015年11月04日
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今回は自分でもできる、ヒザの痛みを軽減するために内側広筋をほぐし...
2015年11月04日
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こんにちは。 アスレティックトレーナーの佐々木優一です。 今...
2015年11月02日
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腓腹筋（ふくらはぎ）のストレッチの紹介です。今回はハーフロールや...
2015年11月02日
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足首が固いと競技者として様々な問題が起こります。 一つは、捻挫...
2015年11月02日
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大腿四頭筋、前ふともも、ちょうよう筋のパートナーストレッチをご紹...
2015年10月31日
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ヒラメ筋はふくらはぎとアキレス腱の深部にある筋肉です。普段の生活...
2015年10月28日
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