グループ:知識一覧
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今回は腰回り~臀部にかけて筋肉を伸ばすF4ストレッチを紹介いたし...
2018年12月09日
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今回は椅子に座ったまま出来る、お尻を伸ばすストレッチを2種目紹介...
2018年12月09日
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今回は膝窩部(膝の裏側)をケアする方法を紹介いたします。 この...
2018年11月28日
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足裏のケガに悩まされているアスリートの方々は多いのではないでしょ...
2018年11月25日
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マラソンシーズン到来! いよいよ寒くなってきて、長距離ランニン...
2018年11月21日
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股関節が固くもう諦めている… そんな人も多くいるかと思います。...
2018年11月11日
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今回は身体(ハムストリングス)の柔軟性を高めるエクササイズ“ワー...
2018年11月07日
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腰部をほぐすストレッチをご紹介します! 多くのスポーツで使う腰...
2018年11月04日
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ストレッチやセルフマッサージ、睡眠などに気をつけているのに日々の...
2018年10月31日
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今回は足の指を使えるようになるケアを紹介していきます。皆さんは、...
2018年10月26日
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ふくらはぎのセルフマッサージを紹介します! アスリートの方や大...
2018年10月08日
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今回は広背筋・腹斜筋をストレッチするエクササイズを紹介いたします...
2018年10月02日
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