カテゴリ：ケガ一覧
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腓腹筋（ふくらはぎ）のストレッチの紹介です。今回はハーフロールや...
2016年03月13日
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2人組ストレッチでお尻の筋肉をしっかり伸ばしていく方法の紹介です...
2016年03月10日
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足の中で一番大きな筋肉を大腿四頭筋といいます。足の太ももの前面、...
2016年03月07日
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Sports crowd トレーナー田辺です。 今回は股...
2016年03月01日
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自宅や学校にある壁を利用した大腿直筋（前もも）のストレッチ方法の...
2016年02月29日
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今回はハムストリングスをストレッチするジャックナイフストレッチを...
2016年02月27日
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こんにちは、PRPの佐々木です。 今回はシンスプリントを防ぐ、...
2016年02月27日
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こんにちは、PRPの佐々木です。 今回は肩甲骨周りの筋肉である...
2016年02月27日
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皆さん酸素カプセルってご存知ですか？ワールドカップで、イングラン...
2016年02月24日
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腸腰筋のストレッチです。腸腰筋のトレーニングと継続してストレッチ...
2016年02月23日
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今回のテーピングは、足首のテーピングです。かかとを固定することに...
2016年02月22日
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陸上の走・跳種目、趣味でランニングを続けている方におススメのエク...
2016年02月19日
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