カテゴリ：ケガ一覧
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足を腰幅に開いて立ちます。 右手を背中にまわし、腰のあたりにお...
2015年
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椅子に座り、姿勢を正します。手を後頭部の後ろで組み胸を張ります。...
2015年
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股関節が固くて悩んでいる人も多いのではないでしょうか。 固い人...
2015年
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皆さんはAT-mini(アスリートミニ)という治療器をご存知でし...
2015年
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寝る前にほんの1分だけ行うストレッチです。 こんなことで痩せる...
2015年
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スポーツ選手に多い腰椎すべり症。 成長期に激しいスポーツをする...
2015年
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太もも裏とふくらはぎのストレッチです。静的ストレッチよりも動的ス...
2015年
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肩のストレッチです。今回は簡単にほぐせるストレッチを集めてみまし...
2015年
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久しぶりの投稿になります。女性にしかない悩み「生理」。こればか...
2015年
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自己管理編 [一流への条件] 一流選手は皆、自己管理の達人です...
2015年
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私も姿勢が悪いことで悩んでいました。が！これを行った結果、ちょっ...
2015年
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こちらはトレーニングというよりもストレッチに近いです。なので、簡...
2015年
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