カテゴリ：ケガ一覧
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腓骨筋のリリースなります。 動画のように横になってもらって、ス...
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おしりと太もも裏（ハムストリングス）の予備運動（準備運動）または...
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シンスプリントで悩んでる方必見です！シンスプリントのテーピングの...
2015年
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足首が不安定な人、ぐらつく人は、足の痛みが出やすかったり、疲れや...
2015年
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スポーツをやっている方は必見！！ ケガの早期回復のために… ...
2015年
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ウォーミングアップで是非とも取り入れていただきたい動的ストレッチ...
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ボールを使ったセルフマッサージをご紹介します！ ボールは野球ボ...
2015年
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「水泳はリカバリーに最適なトレーニング」 まず水のなかでは陸上...
2015年
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【怪我予防】足の甲のストレッチ ①柔らかいマットを用意する...
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【ケガをしたら】 スポーツなどで怪我をしてしまった場合、医療機...
2015年
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腰痛改善の簡単ストレッチです。 腰痛には様々な原因があります。...
2015年
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今日はデスクワークによる肩こりでお悩みのあなたに肩こり解消ストレ...
2015年
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