カテゴリ：ケガ一覧
667 件
-
腰をほぐすストレッチの紹介です。 映像のようにまずは足を真上に...
2015年06月09日
-
けがの回復には、適度な休養だけでは不十分です。復帰した時の体力...
2015年
-
おしりのストレッチ応用編です。左膝と左足のかかとを肩と平行にし、...
2015年
-
おしりのストレッチです。映像では左おしりのストレッチをしているの...
2015年
-
アスリートは日々の練習や試合などにより、肉体は必ず疲労を起こして...
2015年
-
画像にも解説が記載されておりますが改めて載せます。 左足の垂直...
2015年
-
まず息を吸いながら肘を後ろへ引き、左右の肩甲骨を近づけます。ポイ...
2015年
-
ハムストリングス（太もも裏）の強化、怪我予防になります。 映像...
2015年
-
ヒップリフトの説明です。 こちらはおしりのトレーニングでおしり...
2015年
-
スポーツ選手に多い怪我に捻挫や肉離れ、靭帯損傷、骨折などがありま...
2015年
-
・コラーゲン 捻挫、靭帯損傷、肉離れなど、ケガをした時の回復期...
2015年
-
全日本女子バレーチームの試合直前のストレッチです。主にエースの木...
2015年
667 件