カテゴリ：ケガ一覧
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股関節のセルフリリース、ケアについて紹介していきます。 まずう...
2015年06月21日
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ふくらはぎのセルフマッサージを紹介します！ アスリートの方や大...
2015年06月20日
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長時間座っていると筋肉が固まり腰痛に繋がる危険性があります。 ...
2015年06月20日
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トレーニングでは、ナイキオレゴンプロジェクトチームの水中トレッ...
2015年06月19日
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皆さんはスポーツをする際、音楽を聴くことはありますか？今回は音楽...
2015年06月19日
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サウナを健康法として取り入れている方も多いのではないでしょうか。...
2015年06月18日
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今日は足のストレッチを2種類紹介します。 まずは椅子の側面...
2015年06月17日
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浅田真央選手が怪我をした時の練習方法を説明しています。(1分50...
2015年06月16日
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蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう「梅雨」です。この...
2015年06月16日
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今回は運動やランニングをされている方に是非知って欲しい『足首が安...
2015年06月15日
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膝裏に違和感を感じたときのテーピングの貼り方の解説です。 ...
2015年06月14日
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すねの痛みを改善するストレッチです。すねに痛みがあるといって、す...
2015年06月12日
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