疲労除去やケガが圧倒的に早く治る？！海外のスポーツ選手に大人気のインディバとは？

疲労除去やケガが圧倒的に早く治る？！海外のスポーツ選手に大人気のインディバとは？

この頃、海外のスポーツ選手が使っているとして度々話題に上がるようになった「インディバ」。
2013年バルセロナ世界水泳では、大会公式治療器として活躍するなどスポーツ界では当たり前のように利用されるようになりました。

毎日の疲労除去はもちろんのこと、肉離れやねん挫などのケガが圧倒的に早く治るということ・・・。
実際にインディバを体験できる、東京メディカルクリニック平和台駅前院の院長である木島先生にその効果の実際のところを聞きに行ってみました。

深部からポカポカ！？細胞レベルで活性化

まずインディバの特徴として、深部加温効果と微弱電流刺激の2つがあるようです。
一般の超音波治療や温熱療法では外から熱や周波を流すことで筋肉に刺激や熱を伝えていきます。

一方、インディバでは2種の電極で体を挟み、一定の波で高周波を体内に通電させることによって分子レベルで回転運動を起こしジュール熱を発生させていきます。
その結果、体の深部から熱が生み出され、芯から温まってくるとともに、細胞が活性化し疲労回復やケガの早期回復などにつながるとのこと。
例えば足首などのようにもともと血流がよくない部位は、温熱タオルや超音波を利用してもなかなか温めることはできません。
しかし、私も今回インディバを体験させていただきましたが、開始からたった数分で足首の芯から温まってくるのを感じることができました（実際深部の温度はなんと５℃近く上がるらしいです）。
さらにインディバ後は約4時間にもわたって高体温状態が保たれ、効果が持続するようです。

インディバはケガには特に有効！

また、ケガの早期回復として大きいのはインディバが急性期にも使える点です。
なんとインディバでは深部から温めるだけではなく非熱、すなわち温めずに患部の細胞の修復を促すことも可能らしいのです。
基本的に、ケガした直後2～3日（急性期）はしっかり冷やし、それ以降の回復期では血流を良くするために温めることが大事とされます。
上述の深部加温による回復期の利用だけでなく、非熱によって急性期でもインディバを利用可能なので、早くケガから復帰できるのです。

私自身ケガが多かったので、熱いお風呂と冷たいお風呂を交互に出入りする交代浴やサウナなどで少しでも血流を良くして、疲労の除去やケガを早く回復させようと努力してきました。

今回インディバを受けてみて、内側から患部が温まるこの感覚は初めての体験でした。
これなら疲労回復やケガの早期回復に絶対に効果が出るだろうなと実感しました！

ちなみに今回ご協力いただいた木島先生が見てくださる東京メディカルクリニック平和台駅前院は、東京の平和台駅から徒歩30秒の好立地にあります。
インディバの体験も行っているようなので、みなさんも是非一度体験してみてはいかがでしょうか。

（サイトはこちらから：http://tmc-heiwadai.jp/ ）