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日本代表コンディショニング

  • 投稿者:みっちまん全日本インカレ 8位

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日本代表コンディショニング

東アジアカップの結果は非常に残念な結果となってしまいました。昨日、行われた中国戦2日前のトレーニングの映像です。期日は8月7日です。この日は、中2日で戦ってきた選手達のコンディションを整えることを目的としてトレーニングだったそうです。ちなみに次の日(試合前日)は戦術練習を行っています。

練習内容を見てみましょう!
①ランニング
②動的ストレッチ
③ボールタッチ
④リフティング
⑤5対2で円になり、ボール回し
⑥体幹トレーニング

軽めの調整練習という内容です。北朝鮮、韓国戦と連戦を重ねていたので、コンディションを整えることがメインテーマです。身体を軽く動かし、汗をかき、細かい動き作りで体の調子を確認するなどの目的だと考えられます。最後の体幹トレーニングは調整練習でも行っていますね。体幹トレーニングは試合があっても毎日行うことが大切です。軽めの練習でコンディションを整え、試合前の戦術練習に備えたトレーニングでした。

  • 投稿者:みっちまん全日本インカレ 8位

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