仙腸関節を調整してパフォーマンスアップ
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投稿者：タツスポーツトレーナー
仙腸関節を調整してパフォーマンスアップ
仙腸関節の調整法を紹介します。
仙腸関節とは、腸骨と仙骨をくっつけている関節です。
私たちは日常生活の様々な動きの中で骨盤のズレを生じさせています。例えば、座っている時の足の組み方です。毎回、同じ足を上にして足を組んでいませんか？右足を上に組んで座るクセがついている方は、右側の骨盤だけが上がってしまいます。
このように普段の生活で骨盤のズレが生まれ、仙腸関節に負担が出てしまいます。
負担が重なっていくと、仙腸関節炎になったり、慢性的な腰痛やヘルニアになってしまう可能性もあります。
また、骨盤の左右バランスが悪くなるので、運動のパフォーマンスに必ず影響が出てしまいます。
右足と左足の接地の仕方が変わってしまったり、骨盤に体重が上手く乗らなくなったりしてしまうのです。
映像で紹介されているように、簡単な方法で仙腸関節・骨盤を調整出来るので是非行ってみて下さい。
この動画は「聖蹟桜ヶ丘の整体 Bronco自然整体」様の作品です。
投稿者：タツスポーツトレーナー
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