３分でざっくり知ろう！肉離れとは！？
３分でざっくり知ろう！肉離れとは！？
みなさんは肉離れの経験がありますでしょうか？ざっくりと３分以内で解説致します。
肉離れとは、筋肉の部分断裂、もしくは完全断裂のことをいいます。筋挫傷とよばれる筋肉の打撲とは異なり、筋肉に力が入った時（筋が伸びたとき）に筋肉が伸ばされている状態で収縮しようとする力が働き、切れるときが肉離れになります。筋肉の中心あたりが肉離れの起こりやすい箇所で注意が必要です。
また、最悪の場合だと骨の付着部や骨ごと切れてしまう場合もあります。
肉離れが起きた場合、切れた箇所から出血があり内出血がおこります。そのためアイシング等で血を止め、腫れさせないことから始めましょう。
以上、ざっくり肉離れはどうやって起こるのかを説明しました。
この映像は「SMCチャンネル」さまの作品です
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