仲間と競え！！あなたは何回できる！？腹筋のテスト！
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投稿者：みっちまん全日本インカレ 8位
仲間と競え！！あなたは何回できる！？腹筋のテスト！
部活のメンバーや友達同士で腹筋のテストを行いましょう！日本で行われている体力テストの腹筋の方法ではなく、アメリカのカルフォルニア州で行われているテストだそうです！
【行い方】
①マットを用意する。
②仰向けで膝を90度にして寝転がる。
③ゴムバンド（約５㎝幅）をお尻のしたにセットする。
④ゴムバンドの先を軽く指で触れる。
⑤ゴムバンドの奥側を指で触ったら１回とカウント。
※日本式と違い、秒数でカウントをしません。足が浮いたり、ゴムの端っこ（奥側）まで指が届かなかった時点で終了です。足が浮くことは中々ありませんが、ゴムの奥側にタッチできなくなるまで行うと、本当にキツイです。
一度、部活内のメンバーで回数を競ってみてはどうでしょうか？盛り上がること間違いなし！だと思います。ルールに３秒以上停止したら即終了など独自のルールを追加しても盛り上がりそうですね！ゴムバンドがなくても変わりなるモノを探してやってみて下さい！
※動画は、「MuscleWatching」様の作品です。
投稿者：みっちまん全日本インカレ 8位
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