ツボの名は「安眠」！文字通り安眠に導くツボを刺激してぐっすり回復！
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投稿者：みっちまん全日本インカレ 8位
ツボの名は「安眠」！文字通り安眠に導くツボを刺激してぐっすり回復！
ぐっすり寝て回復することもアスリートにとって大切なこと！快眠・熟睡に導くツボを紹介します！ツボの名称は「安眠」！その名の通りです。
寝る前にこのツボを軽く刺激してあげることで、ぐっすり寝ることができる！と言われています。
場所は、耳の後ろにある骨の突起から下に指一本下がったところです！この場所を寝る前に、約５秒～１０秒程度×３回を目安に刺激してみましょう！
ぐっすり回復して、朝起きた時にスッキリ起きれるかもしれませんよ＾＾！今日、寝る前に試してみてはいかがですか？
投稿者：みっちまん全日本インカレ 8位
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