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ツボの名は「安眠」!文字通り安眠に導くツボを刺激してぐっすり回復!

  • 投稿者:みっちまん全日本インカレ 8位

ツボの名は「安眠」!文字通り安眠に導くツボを刺激してぐっすり回復!

ツボの名は「安眠」!文字通り安眠に導くツボを刺激してぐっすり回復!

 ぐっすり寝て回復することもアスリートにとって大切なこと!快眠・熟睡に導くツボを紹介します!ツボの名称は「安眠」!その名の通りです。

 寝る前にこのツボを軽く刺激してあげることで、ぐっすり寝ることができる!と言われています。

 場所は、耳の後ろにある骨の突起から下に指一本下がったところです!この場所を寝る前に、約5秒~10秒程度×3回を目安に刺激してみましょう!

 ぐっすり回復して、朝起きた時にスッキリ起きれるかもしれませんよ^^!今日、寝る前に試してみてはいかがですか?

  • 投稿者:みっちまん全日本インカレ 8位

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