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見た目もカッコいい!肩甲骨の位置を最適化するテーピング

  • 投稿者:みっちまん全日本インカレ 8位

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見た目もカッコいい!肩甲骨の位置を最適化するテーピング

肩甲骨の位置を最適な場所に安定させるテーピングの方法です。見た目もかこよくていいですね!

【貼り方】
①まず、全身の力を抜いて、おじぎをするように身体をリラックスさせます。
②その後、肩甲骨を意識して胸を張ります。肘を後ろ側、手のひらは前に向けましょう。
③その位置をテープを張り終えるまでキープしましょう。
④右肩から左の肩甲骨の下に向けて、クロスさせてテープを張ります。
⑤反対に、左肩から右の肩甲骨に向けてテープを張ります。
⑥クロス「×」が背中にできるイメージです。
⑦貼り終わったら、キープしていた身体を楽にしましょう。

意図的に持ち上げた肩甲骨をテーピングで支えてあげるという方法です。肩甲骨は、陸上では腕ふり、投げる動作のある球技系スポーツ、走りを基本とするスポーツ、様々なスポーツで活躍する場面が多いです。意図的に肩甲骨を意識している方は、試してみて下さい。とても意識しやすくなりますよ!

※動画は「Rocktape UK」様の作品です。

  • 投稿者:みっちまん全日本インカレ 8位

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