武井壮から学ぶ！怪我をしない技術
- Tweet Follow @Sports_Crowd_
投稿者：タツスポーツトレーナー
武井壮から学ぶ！怪我をしない技術
武井壮さんが「アスリートが長く活躍する」秘訣を教えてくれます。
【長く活躍する＝怪我をしない】
アスリートの競技力低下の一番大きな原因は怪我です。一つの怪我が理由で競技力が一気に落ちてしまう選手も多いと思います。やはり怪我をしない事がアスリートにとっては重要な事であります。
では、どうすれば怪我をしないで競技生活を送れるのでしょうか？
武井さんがとても分かりやすく説明してくれています。
ずばり、
「臆病であれ」
これです。武井さんは体の痛みに対してとても臆病だと言っています。他の選手だったら練習を継続しているかもしれない程の痛みであっても武井さんは無理をしません。アスリートにとって物凄く大事な能力ですね。
普通は、少しの痛みであれば、練習を継続してしまうと思います。練習を休んで筋力や技術が落ちてしまう事が怖いからです。しかし、長い目でみると練習をやめる勇気が必要です。
いかに自分の体を守れるかが長く活躍する秘訣です。
自分の体は自分が守る。この能力を高める事は大事ですね。
(この動画は「KEMONO michi」様の作品です)
投稿者：タツスポーツトレーナー
- Tweet Follow @Sports_Crowd_
【新着】関連記事
この記事を見た人はこんな記事も見てます。
-
【アキレス腱編】怪我や痛みの対処法【早期復帰】
数多くの怪我の中でもなかなか治らない「アキレス腱」の怪我...
2016年08月23日
-
【シンスプリントの対策＆ケア第一弾】すねの奥の筋肉を手軽にケアしよう！
こんにちは、PRPの佐々木です。 今回はこれからの...
2017年11月06日
-
慢性的な怪我や痛み、どうしてる？なかなか治らない症状への対処法
スポーツをやっている人ならばどこかに慢性的な痛みを感じた...
2016年06月06日
-
藤本美貴さんが教えるヨガ！太陽礼拝のポーズでアップ開始
タレントの藤本美貴さんが伝授するヨガの「太陽礼拝のポーズ...
2016年01月04日
-
ストレッチ効果をあげよ！ 5つのコツ
柔らかい体を手に入れたい！ そう思って始めるのだから、...
2016年04月19日
-
ケガした時の応急処置 RICE
【ケガをしたら】 スポーツなどで怪我をしてしまった場合...
2015年03月09日
-
くびれを作るヨガストレッチ
こちらはトレーニングというよりもストレッチに近いです。な...
2015年03月27日
-
【スポーツで気をつけたい】足がつる３つの原因
-
簡単に柔軟性をＵＰ！前屈編
-
腰が痛い！そんな時にほぐしたい筋肉その２【腸腰筋】
-
簡単だけど効果的！下半身をしっかり伸ばす【ジャックナイフストレッチ】
-
足首を捻挫してしまった！そんな時の適切な応急処置を学ぼう！
-
腰痛はなぜ起こるのか？
-
アイシングの重要性！
-
背中のストレッチ
-
ハムストリングスの肉離れを防ぐエクササイズ 【ノルディックハムストリングス】
-
【この時期特に気をつけたい】ハムストリングのケガ予防テーピング
-
【寒い時期は要注意！】シンスプリントの原因と対策【テーピング方法】
-
ストレッチに苦手意識を持っている方にもオススメ！【骨盤ストレッチ】
-
【猫背改善！】胸椎を伸展させ呼吸を楽にするストレッチ
-
ウエイトオーバー。シーズン中に身体を絞りたい人へ
-
アスリートなら知っておきたい！キネシオテーピングの効果
-
こんな方法は知らなかった！お尻にカナリ効くストレッチ。
Category New/カテゴリー新着情報
【たった3分で追い込める！】最強腹筋トレーニングメニュー「全方向から鍛えられる計6種類の腹筋サーキット...詳細
【1日3分】室内でできる全身トレーニング（中級編）アスリートが考えた3分『全身トレーニング』 ...詳細
【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細
【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細陸上競技- 【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細
【恐怖を超えた究極のスタート】コールマンから学ぶスタートの極意クリスチャン・コールマン（Christian ...詳細
【長距離ランナー必見！】ランナーにオススメのトレーニング集オレゴンプロジェクト所属のゲーレン・ラップ選手...詳細ケガ・ストレッチ
下向肘上げ 改善エクササイズ【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向肘上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ①【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう...詳細サッカー![エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]](https://scontent-nrt1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/36517387_1835818623123141_660013401107333120_n.jpg?_nc_cat=0&oh=235d604d3aa510071bdcd0cc4cf42dc7&oe=5BEAD195)
エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代...詳細
【W杯でも活躍！】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング２０１８年ワールドカップ盛り上がりましたね！ ...詳細
【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング欧州チャンピオンズリーグ３連覇、今回のW杯でも...詳細
【世界トップの瞬発力！】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕！】５度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリ...詳細栄養・食事
【瞬発的エネルギー！】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉内のエネルギ...詳細
【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切！】色々な競技の上で、身長が高いということが有利に...詳細:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-96586038-58a4bb963df78c4758eaa03e.jpg)
【金メダリストの朝ご飯にも！？】正月によく食べるお餅の栄養＆効能お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会...詳細
【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」普段の食事から摂取するのが難しい栄養素がある場...詳細野球
