Qちゃんが教える走り方【後編】
Qちゃんが教える走り方【後編】
【前編】に引き続き高橋尚子さんがランニングの基礎をレクチャーしてくれています。動画内の動き作りを参考にして怪我なくランニングを楽しみましょう！
【新着】関連記事
この記事を見た人はこんな記事も見てます。
-
メディシンスタートダッシュ
メディシンボールを使ったスタートダッシュの練習です。 ...
2015年02月13日
-
全身を上手く使って前へ進もう！【バウンディング】
皆さんはバウンディングをした経験がありますか？ バ...
2016年08月11日
-
【アサファパウエル選手に学ぶ】爆発的なスタートにつながるウエイトトレーニング
100ｍで9秒72の記録を持ち、ウサインボルト選手ととも...
2017年01月18日
-
世界No.1の共演！世界トップのスタートダッシュスロー映像
２０１１年、テグ世界選手権前に行われた陸上短距離ジャマイ...
2016年04月11日
-
どこまで投げれる？コントロールテスト〜メディシン前投げ〜
コントロールテストの種目その1 「メディシンボール前投...
2015年11月07日
-
ウサインボルト選手が指導する【５つの練習法】
2017年で引退を発表している『人類最速の男』ウサインボ...
2017年07月04日
-
【爆発的な跳躍に②】ピストルハーフスクワット（上半身負荷付き）
前回の記事ではピストルスクワットをご紹介しましたが、今回...
2017年02月13日
-
山縣亮太に密着！リオ五輪を前に山縣選手を知る！
-
つま先立ち走りを実践！視線の高さ、姿勢を作ろう！
-
【短距離スピードの向上に】バウンディングドリルの目的とポイント
-
より強い軸をつくる、片足ハードルジャンプ
-
スタート改善トレーニング
-
ステファンホルム・Hジャンプ
-
坂道トレーニングのバリエーションに！【坂道スピードバウンディング】
-
中・長距離選手へ！レース後の流しでワンランクUP！
-
【下半身＆バネの強化】上半身と下半身を連動させる！「ハードルジャンプ」
-
動画で振り返る”なんば走法”
-
桐生選手はなぜ速い？
-
パウエル 300mT.T分析
-
下り坂で重心移動をマスター
-
冬季トレーニング〜ハードルディップ〜
-
世界歴代２位！ヨハン・ブレイクのトレーニング
-
陸上選手必見！大腰筋に効かせるトレーニングとその効果
Category New/カテゴリー新着情報
トレーニング
【たった3分で追い込める！】最強腹筋トレーニングメニュー「全方向から鍛えられる計6種類の腹筋サーキット...詳細
【1日3分】室内でできる全身トレーニング（中級編）アスリートが考えた3分『全身トレーニング』 ...詳細
【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細
【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細陸上競技- 【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細
【恐怖を超えた究極のスタート】コールマンから学ぶスタートの極意クリスチャン・コールマン（Christian ...詳細
【長距離ランナー必見！】ランナーにオススメのトレーニング集オレゴンプロジェクト所属のゲーレン・ラップ選手...詳細ケガ・ストレッチ
下向肘上げ 改善エクササイズ【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向肘上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ①【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう...詳細サッカー![エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]](https://scontent-nrt1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/36517387_1835818623123141_660013401107333120_n.jpg?_nc_cat=0&oh=235d604d3aa510071bdcd0cc4cf42dc7&oe=5BEAD195)
エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代...詳細
【W杯でも活躍！】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング２０１８年ワールドカップ盛り上がりましたね！ ...詳細
【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング欧州チャンピオンズリーグ３連覇、今回のW杯でも...詳細
【世界トップの瞬発力！】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕！】５度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリ...詳細栄養・食事
【瞬発的エネルギー！】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉内のエネルギ...詳細
【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切！】色々な競技の上で、身長が高いということが有利に...詳細:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-96586038-58a4bb963df78c4758eaa03e.jpg)
【金メダリストの朝ご飯にも！？】正月によく食べるお餅の栄養＆効能お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会...詳細
【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」普段の食事から摂取するのが難しい栄養素がある場...詳細野球
