たった3分で追い込める！腹筋強化メニュー②
たった3分で追い込める！腹筋強化メニュー②
現在アクセスランキング1位のあの企画が帰ってきた！
大人気シリーズの第二弾です。
（前回：たった4分で追い込める！腹筋強化メニュー
http://sports-crowd.net/detail.php?no=2337）
今回も動画に従って楽しく腹筋を追い込んでいきましょう！
今回は5種類の腹筋トレーニングを20秒間行います。
種目間は20秒ありますが、動きながら休憩をしてもらいます。
※この時間が非常に大事なので、適当に行わずしっかりアクティブレストを行いましょう！
今回も家の中など狭いスペースでOK！
水を入れたペットボトルもしくはダンベルを用意していざ挑戦！
たった3分間ですが、完全な休憩はないので腹筋をしっかりといじめる事が出来ます！
日々のトレーニングのお供にぜひどうぞ。
この動画は「Jordan Yeoh」様の作品です。
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