食欲を2割おさえる 神経刺激
- Tweet Follow @Sports_Crowd_
投稿者：たかぴー 国際武道大学
食欲を2割おさえる 神経刺激
飲食ではなく、神経を刺激して食欲を抑える方法を紹介していきます！
▼神経を刺激して食欲を抑える
神経を刺激？なんだそれってなると思うので紹介します！
『アップテンポな曲をかける』
副交感神経を刺激して食欲を抑える効果があります。スローテンポな曲は食欲を増進させてしまうので注意してください！
『青色にする』
食器やテーブルクロスを青色のものにする。青色には副交感神経を刺激して食欲を抑える効果があります！
『鼻の下と眉間にメンソールリップ』
人間の鼻の下と眉間には、満腹中枢をつかさどるツボがあり、そこを刺激することで食欲を抑えます！
▼それでもダメなら強制的に食欲を抑える
最終手段です。どうしてもダメならこちらを参考にしてみてください。
『臭いの強烈なものを嗅ぐ』
きつい香水の臭いなど食欲が失せてしまいそうな匂いを嗅いで強制的に食欲を抑える方法です！
『ビジュアル的に食欲が失せるようなことをする』
溜まった書類の整理など精神的に食欲が失せる事をしても効果的です！
このような事を試してみてください！
食事編と◯◯編もあるので、参考にしてみてください。
投稿者：たかぴー 国際武道大学
- Tweet Follow @Sports_Crowd_
【新着】関連記事
この記事を見た人はこんな記事も見てます。
-
アスリート視点で見る、牛・豚・鶏、それぞれのメリット
お肉といっても種類はたくさんあります。 タンパク源には...
2017年03月09日
-
キュウリは栄養が無いのか？
食べるとシャキシャキとした食感のキュウリ。サラダなどにも...
2015年05月07日
-
グルタミン 摂取
グルタミンの効果を前回の記事で書きました！免疫力アップ、...
2015年08月19日
-
朝食にグラノーラで＋α
穀物を食べやすく加工したシリアル食品。スーパーやドラッグ...
2015年10月14日
-
砂糖とブドウ糖と果糖…違いは？
砂糖とブドウ糖と果糖、それぞれ似ているけれど違いって何だ...
2015年07月05日
-
コラーゲンって美肌効果あるの？
コラーゲンを売りにした料理や、健康食品・美肌グッズ等の商...
2015年03月19日
-
補食の王様！意外と知られていないバナナの栄養！
試合中の栄養補給や間食として栄養満点と知られているバナナ...
2016年09月07日
-
早稲田大学准教授が教える！スポーツ栄養学の基礎
-
食生活を見直そう【食事バランスガイド】
-
ハーツ周波数加工！！
-
暑い日の栄養補給は蕎麦！【蕎麦の栄養価】
-
エナジードリンクと栄養ドリンクを比較！
-
試合期にもプロテインを飲みたい方へ！「リカバリープロテイン」
-
【疲労に直結】スポーツ選手は「活性酸素」に注意！
-
【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切！】
-
【泳ぐ栄養カプセル『鮭』】最強の抗酸化物質を多く含むものの見分け方！
-
ノンシュガードリンクの落とし穴
-
どうしたらいい？知っておきたい熱中症になってからの対処法
-
【さらなる瞬発的エネルギーを！】クレアチン摂取のポイントと注意点
-
筋トレしない日もプロテインって飲むの？
-
風邪の時こそプロテイン!!!!
-
【疲れた試合のあとに・・・】 試合“当日”の過ごし方
-
コンビニおでん アスリートは”あのネタ”を選べ！！
Category New/カテゴリー新着情報
【たった3分で追い込める！】最強腹筋トレーニングメニュー「全方向から鍛えられる計6種類の腹筋サーキット...詳細
【1日3分】室内でできる全身トレーニング（中級編）アスリートが考えた3分『全身トレーニング』 ...詳細
【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細
【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細陸上競技- 【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細
【恐怖を超えた究極のスタート】コールマンから学ぶスタートの極意クリスチャン・コールマン（Christian ...詳細
【長距離ランナー必見！】ランナーにオススメのトレーニング集オレゴンプロジェクト所属のゲーレン・ラップ選手...詳細ケガ・ストレッチ
下向肘上げ 改善エクササイズ【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向肘上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ①【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう...詳細サッカー![エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]](https://scontent-nrt1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/36517387_1835818623123141_660013401107333120_n.jpg?_nc_cat=0&oh=235d604d3aa510071bdcd0cc4cf42dc7&oe=5BEAD195)
エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代...詳細
【W杯でも活躍！】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング２０１８年ワールドカップ盛り上がりましたね！ ...詳細
【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング欧州チャンピオンズリーグ３連覇、今回のW杯でも...詳細
【世界トップの瞬発力！】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕！】５度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリ...詳細栄養・食事
【瞬発的エネルギー！】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉内のエネルギ...詳細【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切！】色々な競技の上で、身長が高いということが有利に...詳細:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-96586038-58a4bb963df78c4758eaa03e.jpg)
【金メダリストの朝ご飯にも！？】正月によく食べるお餅の栄養＆効能お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会...詳細
【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」普段の食事から摂取するのが難しい栄養素がある場...詳細野球
