筋トレ飯！セブン風サラダチキン☆
筋トレ飯！セブン風サラダチキン☆
筋トレをした後はやはり！トレーニングで消費されたエネルギー補充しなければなりません。ビタミン、ミネラル、炭水化物とタンパク質を摂取したいところ！
しかし料理は苦手という方も多いでしょう…。そこで誰でも簡単に作れるメニューを紹介したいと思います。
『セブンイレブン風サラダチキンの簡単な作り方 』ということでShow Fitness さんが動画で作り方を丁寧に解説されているので、これをみながら挑戦してみて下さい。
[材料]
・鶏ムネ肉
・塩コショウ
・バジル
・ドライパセリ（お好みで）
・レモン汁・
・オリーブオイル
鶏ムネ肉は低脂肪・高たんぱくなので筋トレ後のご飯にばっちりです！付け合せの野菜と一緒にどうぞ！
（この動画はShow Fitness 様の作品です）
【新着】関連記事
この記事を見た人はこんな記事も見てます。
-
なぜスポーツでタバコがいけないのか？
日本は先進国の中ではまだまだ喫煙者が多く、「喫煙大国」な...
2016年09月11日
-
【低脂質高タンパクなだけじゃない！】鶏肉に含まれるカルノシンの効果
お肉といったら、スポーツを行っている人そうではない人でも...
2016年10月30日
-
え！？もやしが栄養満点食材！？
スーパーで安く売られている「もやし」！地域にもよりますが...
2015年12月07日
-
【さらなる瞬発的エネルギーを！】クレアチン摂取のポイントと注意点
クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉内のエネルギー貯蔵にか...
2017年06月21日
-
7月の旬の野菜/果物
7月の旬の野菜/果物を紹介します。旬の野菜/果物は、栄養...
2015年07月02日
-
卵と体の関係 part3
今回は卵の豆知識について紹介していきたいと思います。 ...
2015年03月15日
-
知っていると得！スポーツドリンクの使い分け
水分・エネルギー補給が手軽にできるスポーツドリンク。たく...
2016年07月02日
-
【練習後に食べよう】コンビニにある最強プロテインフード！
-
体作りにおすすめ！高タンパク質である【ギリシャヨーグルト】
-
どうしたらいい？知っておきたい熱中症になってからの対処法
-
暑い日の栄養補給は蕎麦！【蕎麦の栄養価】
-
ビールの栄養！？
-
最強の栄養ドリンク！？”RED BULL×ポカリスエット”を調査しました。
-
【良質なタンパク質の塊！】スイーツを食べるなら『プリン』がオススメ！
-
集中力を高める食事法
-
朝のフルーツは金！
-
『あなたの薬は大丈夫？』ドーピングとスポーツの関係性
-
スポーツ選手タイプ別！味噌汁のベストな具材を紹介
-
何を食べれば強くなる？
-
【寝不足解消・スッキリとした目覚めを手に入れたい方へ】睡眠サイクルの上手な使い方
-
アスリートの味方！！コンビニ「サラダチキン」まとめ。
-
関節・腱・靭帯を強化する
-
【鍋料理が多くなるこれからの季節に】熱で栄養が失われてしまう野菜の特徴
Category New/カテゴリー新着情報
トレーニング
【たった3分で追い込める！】最強腹筋トレーニングメニュー「全方向から鍛えられる計6種類の腹筋サーキット...詳細
【1日3分】室内でできる全身トレーニング（中級編）アスリートが考えた3分『全身トレーニング』 ...詳細
【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細
【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細陸上競技- 【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細
【恐怖を超えた究極のスタート】コールマンから学ぶスタートの極意クリスチャン・コールマン（Christian ...詳細
【長距離ランナー必見！】ランナーにオススメのトレーニング集オレゴンプロジェクト所属のゲーレン・ラップ選手...詳細ケガ・ストレッチ
下向肘上げ 改善エクササイズ【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向肘上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ①【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう...詳細サッカー![エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]](https://scontent-nrt1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/36517387_1835818623123141_660013401107333120_n.jpg?_nc_cat=0&oh=235d604d3aa510071bdcd0cc4cf42dc7&oe=5BEAD195)
エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代...詳細
【W杯でも活躍！】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング２０１８年ワールドカップ盛り上がりましたね！ ...詳細
【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング欧州チャンピオンズリーグ３連覇、今回のW杯でも...詳細
【世界トップの瞬発力！】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕！】５度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリ...詳細栄養・食事
【瞬発的エネルギー！】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉内のエネルギ...詳細
【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切！】色々な競技の上で、身長が高いということが有利に...詳細:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-96586038-58a4bb963df78c4758eaa03e.jpg)
【金メダリストの朝ご飯にも！？】正月によく食べるお餅の栄養＆効能お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会...詳細
【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」普段の食事から摂取するのが難しい栄養素がある場...詳細野球
