筋トレ飯！セブン風サラダチキン☆
筋トレ飯！セブン風サラダチキン☆
筋トレをした後はやはり！トレーニングで消費されたエネルギー補充しなければなりません。ビタミン、ミネラル、炭水化物とタンパク質を摂取したいところ！
しかし料理は苦手という方も多いでしょう…。そこで誰でも簡単に作れるメニューを紹介したいと思います。
『セブンイレブン風サラダチキンの簡単な作り方 』ということでShow Fitness さんが動画で作り方を丁寧に解説されているので、これをみながら挑戦してみて下さい。
[材料]
・鶏ムネ肉
・塩コショウ
・バジル
・ドライパセリ（お好みで）
・レモン汁・
・オリーブオイル
鶏ムネ肉は低脂肪・高たんぱくなので筋トレ後のご飯にばっちりです！付け合せの野菜と一緒にどうぞ！
（この動画はShow Fitness 様の作品です）
【新着】関連記事
この記事を見た人はこんな記事も見てます。
-
風邪を引いてしまった。そんな時こそ、プロテイン!!!
アスリートの皆さん。風邪を引いてしまったときや体調を崩し...
2016年04月29日
-
体作りをサポート【ミネラル】
ミネラルは今まで解説した栄養素の中で一番不足しがちな栄...
2015年04月01日
-
ご存知ですか？牛乳にはこんなに種類があります！
皆さんは日頃から牛乳はよく飲まれますか？運動をされている...
2015年11月14日
-
OS-1とスポーツドリンク
▽OS-1とスポーツドリンクの違い 下痢・嘔吐・発汗に...
2015年05月01日
-
アスリートにおすすめ！お餅の栄養と効能
12月ももうあと少しで終わりですね。お正月になると、おせ...
2016年12月27日
-
海外のプロテインレビュー
海外のプロテインはとてもたくさんのメーカーがあります。今...
2015年08月27日
-
プロテインの飲み方 注意点
必要以上にたんぱく質を取ると、カラダのなかで余ってしまっ...
2015年02月09日
-
しじみの栄養成分
-
サプリメントは効果ある？
-
【試合でのハイパフォーマンス】体力要素：グリコーゲンの重要性
-
低脂質高タンパクだけじゃない！鶏肉の秘めたる力！？
-
タイミング別！試合に向けた食事内容のおすすめ【試合前日の食事】
-
たまごってこんなにすごい！たまごが身体に及ぼす効果！
-
疲労回復の効率を上げる！【代謝を促進する食事】
-
スポーツにどう影響する？炭酸飲料の健康に関する謎
-
砂糖水でモチベーションアップ！？
-
【長距離ランナー必須の栄養素】鉄とカルシウムについて
-
【大人気】サラダチキンに新味が続々登場！
-
【疲労回復に消化改善】みんな大好き！カレーの栄養とおすすめの組み合わせ
-
試合後の食事について
-
【簡単で美味しい補食を作ろう！】みたらし団子の作り方
-
どうしたらいい？知っておきたい熱中症になってからの対処法
-
なぜスポーツでタバコがいけないのか？
Category New/カテゴリー新着情報
トレーニング
【たった3分で追い込める！】最強腹筋トレーニングメニュー「全方向から鍛えられる計6種類の腹筋サーキット...詳細
【1日3分】室内でできる全身トレーニング（中級編）アスリートが考えた3分『全身トレーニング』 ...詳細
【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細
【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細陸上競技- 【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細
【恐怖を超えた究極のスタート】コールマンから学ぶスタートの極意クリスチャン・コールマン（Christian ...詳細
【長距離ランナー必見！】ランナーにオススメのトレーニング集オレゴンプロジェクト所属のゲーレン・ラップ選手...詳細ケガ・ストレッチ
下向肘上げ 改善エクササイズ【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向肘上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ①【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう...詳細サッカー![エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]](https://scontent-nrt1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/36517387_1835818623123141_660013401107333120_n.jpg?_nc_cat=0&oh=235d604d3aa510071bdcd0cc4cf42dc7&oe=5BEAD195)
エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代...詳細
【W杯でも活躍！】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング２０１８年ワールドカップ盛り上がりましたね！ ...詳細
【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング欧州チャンピオンズリーグ３連覇、今回のW杯でも...詳細
【世界トップの瞬発力！】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕！】５度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリ...詳細栄養・食事
【瞬発的エネルギー！】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉内のエネルギ...詳細
【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切！】色々な競技の上で、身長が高いということが有利に...詳細:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-96586038-58a4bb963df78c4758eaa03e.jpg)
【金メダリストの朝ご飯にも！？】正月によく食べるお餅の栄養＆効能お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会...詳細
【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」普段の食事から摂取するのが難しい栄養素がある場...詳細野球
