ボルトの筋肉・骨の動き
- Tweet Follow @Sports_Crowd_
投稿者：みっちまん全日本インカレ 8位
ボルトの筋肉・骨の動き
100m・200m世界記録保持者のボルト選手。北京オリンピックで9秒58で走った時の映像を人体模型に変化させた映像です。これで筋肉の動きを学ぶことができます。中間疾走に入ると足の骨の動きを見せてくれます。足の軌道にも注目しましょう！
前半の動きでは、大臀筋が動いているだけでなく、上半身の筋肉の動きにも注目してください。広背筋が多きく動き、肩甲骨周辺の筋肉が動いていることから肩甲骨をダイナミックに動かせていることが分かります。筋肉の動きだけでなく、脚の軌道もやはり勉強になります。身体の前で動かせている時間が多いです。そして膝、足首の高さにも注目です！
中間疾走に入ると、腹筋のブレなさが目につきます。体幹がしっかりしている証拠でしょう。前半と同様に上半身の筋肉も下半身と連動した動きをしています。骨の映像に切り替わった時にも注目です。映像を時々一時停止して見てみましょう！接地場所や足首の高さ、足の軌道を学ぶことができます。
※動画は「TVathletic」様の作品です。
投稿者：みっちまん全日本インカレ 8位
- Tweet Follow @Sports_Crowd_
【新着】関連記事
この記事を見た人はこんな記事も見てます。
-
冬季練習を乗り切るために！足首の可動性を上げるエクササイズ4種
こんにちは。 アスレティックトレーナーの佐々木優一です...
2015年11月11日
-
【肩こり解消】首から肩にかけてを緩める簡単ストレッチ①
なんとなく肩がだるい、腕が上がらない、首がコる、頭痛がす...
2017年04月08日
-
30秒で筋肉の緊張をほぐそう！
営業で外回りをしている女性の方も、事務職でデスクワークを...
2015年04月06日
-
【腹筋ができるほど腰痛が増える？】ケガなく腹筋を活かすための股関節の重要性！
30秒間に何回腹筋ができますか？ 実は・・・前向き研究...
2016年08月30日
-
【膝や腰のケアにもオススメ】大腿筋膜張筋をストレッチ！【TFL】
大腿筋膜張筋（TFL）は臀部、大腿部の側面にある筋肉です...
2016年12月08日
-
【お風呂でのケアを習慣づける】セルフケアにオススメのコントラストバス
今回はお風呂で簡単にできるセルフケア『コントラストバス』...
2018年08月21日
-
梅雨明けが一番危険！？
全国的に猛暑が続いています。熱中症で救急車に運ばれる件数...
2015年07月14日
-
そろそろ疲労がたまってくる時期…腰や背中、お尻のストレッチまとめ！
-
お尻のストレッチ！毎日のストレッチに加えよう
-
【怪我予防やパフォーマンスアップに！】足首の柔軟性・可動性を出すストレッチ
-
ハムストリングスの柔軟性・可動域アップに！【ＰＮＦストレッチ】
-
トリガーポイントボールの使い方
-
試合後の回復を早める方法！試合当日のケア方法
-
食事でケガ予防
-
【体幹部周辺の柔軟性向上】背中＆腹部をストレッチする！「サイドリーチアップ」
-
【スピードの源】大腰筋を鍛えるためのトレーニング
-
大腿筋膜張筋をタオルを使ってストレッチ！（ももの横）
-
ランナー必見！股関節可動域UPストレッチ
-
太もものストレッチ
-
調子が上がってこない…オーバートレーニングの自覚症状！
-
アメリカ直送！走りに特化したストレッチ！
-
【日々のコンディションを整えるために】トップ選手も行う、睡眠サイクルを利用した就寝方法
-
液体窒素アイシング
Category New/カテゴリー新着情報
【たった3分で追い込める！】最強腹筋トレーニングメニュー「全方向から鍛えられる計6種類の腹筋サーキット...詳細
【1日3分】室内でできる全身トレーニング（中級編）アスリートが考えた3分『全身トレーニング』 ...詳細
【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細
【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細陸上競技- 【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細
【恐怖を超えた究極のスタート】コールマンから学ぶスタートの極意クリスチャン・コールマン（Christian ...詳細
【長距離ランナー必見！】ランナーにオススメのトレーニング集オレゴンプロジェクト所属のゲーレン・ラップ選手...詳細ケガ・ストレッチ
下向肘上げ 改善エクササイズ【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向肘上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ①【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう...詳細サッカー![エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]](https://scontent-nrt1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/36517387_1835818623123141_660013401107333120_n.jpg?_nc_cat=0&oh=235d604d3aa510071bdcd0cc4cf42dc7&oe=5BEAD195)
エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代...詳細
【W杯でも活躍！】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング２０１８年ワールドカップ盛り上がりましたね！ ...詳細
【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング欧州チャンピオンズリーグ３連覇、今回のW杯でも...詳細
【世界トップの瞬発力！】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕！】５度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリ...詳細栄養・食事
【瞬発的エネルギー！】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉内のエネルギ...詳細
【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切！】色々な競技の上で、身長が高いということが有利に...詳細:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-96586038-58a4bb963df78c4758eaa03e.jpg)
【金メダリストの朝ご飯にも！？】正月によく食べるお餅の栄養＆効能お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会...詳細
【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」普段の食事から摂取するのが難しい栄養素がある場...詳細野球
