さすが世界一！オールブラックスのトレーニング
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投稿者：タツスポーツトレーナー
さすが世界一！オールブラックスのトレーニング
ラグビー世界ランキング１位のチームのトレーニング映像！
様々な器具を使ってトレーニングしている事が分かります。メディシンボール、バランスボール、ボックスジャンプなどを活用して全身をくまなく強化しています。
注目して頂きたいトレーニングは、ラグビー特有の動きだと思いますが、芝の上で回転をした後にすぐに障害物を飛び越えてバランスボールに向かってタックルをし、直後に腕立て伏せを行っているトレーニングです。これを見ると動きの切り替えがとても素早いです。このようにあらゆる動きを行いトレーニングをしています。
ラグビー選手でなくても、このような動きの切り替えを速くするトレーニングはとても重要ですので今後のトレーニングの参考にしてみて下さい。
この動画は「All Blacks」様の作品です。
投稿者：タツスポーツトレーナー
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