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さすが世界一!オールブラックスのトレーニング

  • 投稿者:タツスポーツトレーナー

さすが世界一!オールブラックスのトレーニング

ラグビー世界ランキング1位のチームのトレーニング映像!

様々な器具を使ってトレーニングしている事が分かります。メディシンボール、バランスボール、ボックスジャンプなどを活用して全身をくまなく強化しています。

注目して頂きたいトレーニングは、ラグビー特有の動きだと思いますが、芝の上で回転をした後にすぐに障害物を飛び越えてバランスボールに向かってタックルをし、直後に腕立て伏せを行っているトレーニングです。これを見ると動きの切り替えがとても素早いです。このようにあらゆる動きを行いトレーニングをしています。

ラグビー選手でなくても、このような動きの切り替えを速くするトレーニングはとても重要ですので今後のトレーニングの参考にしてみて下さい。

この動画は「All Blacks」様の作品です。

  • 投稿者:タツスポーツトレーナー

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